간 유산균 효능으로 간 기능 회복! NVP-1702 제대로 알고 먹기

간 유산균이란?

간 유산균은 간 건강을 지원하는 데 특화된 유산균으로, 간의 해독 기능과 대사 과정을 돕는 데 초점을 맞춘 프로바이오틱스입니다. 일반적으로 간은 체내 독소를 해독하고, 영양소를 대사하며, 에너지를 저장하는 중요한 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면, 장내 미생물군과 간 건강은 밀접하게 연결되어 있어 특정 유산균이 간의 기능을 향상시킬 수 있다고 알려져 있습니다.

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간 유산균의 주요 특징과 효능

간 해독 기능 강화

• 간 유산균은 장내 환경을 개선하여 간이 독소를 더 효율적으로 제거할 수 있도록 돕습니다.

지방간 예방 및 개선

• 지방 대사와 연관된 특정 유산균이 지방간 위험을 줄이고 이미 손상된 간 세포를 회복시키는 데 도움을 줍니다.

간 염증 완화

• 유산균의 항염 효과가 간염과 같은 염증성 질환의 진행을 늦추거나 억제할 수 있습니다.

장-간 축(Gut-Liver Axis) 조절

• 장과 간은 직접적으로 연결되어 있으며, 장내 유해균이 간 질환을 유발할 수 있습니다. 유산균은 장내 환경을 조절하여 유해균 성장을 억제합니다.

간 효소 수치 개선

• 유산균 섭취가 간 효소(AST, ALT) 수치를 정상 범위로 유지하거나 낮추는 데 기여할 수 있습니다.

알코올성 간 손상 방지

• 유산균은 알코올 섭취로 인한 간 손상을 줄이고 회복을 촉진하는 역할을 합니다.

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간 유산균이 포함된 유익한 균주

락토바실러스 플란타럼(Lactobacillus plantarum)

• 항염 효과가 뛰어나 간의 염증 완화에 도움을 줍니다.

비피도박테리움 롱검(Bifidobacterium longum)

• 지방간 개선 및 간 대사 기능 강화에 도움을 줍니다.

락토바실러스 카제이(Lactobacillus casei)

• 장내 유해균 억제를 통해 간 부담을 줄이는 데 기여합니다.

엔테로코커스 페슘(Enterococcus faecium)

• 장내 환경을 정돈하여 간 건강을 전반적으로 지원합니다.

위의 락토바실러스 플란타럼 LC27과 비피도박테이룸 롱검 LC67 두 균주의 복합물인 'NVP-1702'는 비알코올성 간 손상 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정받았으며, 최근에는 알코올성 간 손상 개선 효과도 확인되었습니다.

 

• LPS억제 효과: 일부 유산균 균주들이 LPS 생성을 억제하는 효과.
• 간 수치 개선: 동물 실험에서 선별된 유산균 복합물 섭취 시 ALT, AST, γ-GTP 등의 간 수치가 개선.
• 지방간 개선: 고지방 식이로 인한 지방간 및 간 수치 상승이 유산균 복합물 섭취로 개선.
• 알코올 분해 효소 활성화: 알코올로 인한 간 손상 모델에서 유산균 복합물이 알코올 분해 효소(ADH, ALDH)의 활성을 증가.

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• 간 기능 검사 지표

검사 항목	정상 범위	주요 기능 및 의미
AST (GOT)	0 - 40 IU/L	간세포 손상 시 증가. 간염, 간경변, 심장질환과 관련.
ALT (GPT)	0 - 40 IU/L	간 특이 효소. 간 세포 손상 또는 염증을 나타냄.
γ-GTP	남성: 11 - 63 IU/L	간, 담도 및 알코올성 손상 평가.
	여성: 8 - 35 IU/L
ALP	30 - 120 IU/L	담도 폐쇄, 골 질환 등과 관련된 효소.
총 빌리루빈	0.3 - 1.2 mg/dL	간에서 대사되는 색소. 간 질환 시 상승.
알부민	3.5 - 5.5 g/dL	간에서 합성되는 단백질. 영양 상태 및 간 기능 평가.
PT (프로트롬빈 시간)	11 - 13.5초	간에서 합성되는 혈액 응고인자 평가.

설명

AST와 ALT: 간세포 손상의 정도를 평가하며, ALT는 간에 더 특이적입니다.

γ-GTP: 알코올성 간 질환과 관련이 깊고, 알코올 섭취량이 많을수록 상승.

ALP: 담즙 배출 이상(담도 폐쇄) 또는 골 질환 여부를 나타냄.

총 빌리루빈: 황달 증상의 주요 원인 물질로 간 대사 이상을 반영. 알부민: 간 합성 능력과 영양 상태를 평가.

프로트롬빈 시간 (PT): 간의 응고 인자 합성 능력을 평가하며, 간 기능이 나쁠수록 연장됩니다.

반응형

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간 유산균을 섭취하면 좋은 사람

간 기능 저하가 우려되는 사람

피로, 소화 문제, 잦은 음주로 인해 간 건강이 약화된 경우.

지방간이 있는 사람

체중 관리가 어렵거나 대사 증후군으로 고생하는 사람.

잦은 음주자

알코올로 인해 간 손상이 우려되는 경우.

간 수치가 높아진 사람

간 효소(AST, ALT)가 상승한 경우.

건강한 장 환경을 유지하고 싶은 사람

장내 유익균을 늘려 간 건강을 간접적으로 보호하려는 사람.

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간 유산균 섭취 시 주의사항

의사와 상담

간 질환을 앓고 있거나 약물을 복용 중인 경우, 섭취 전에 전문가와 상담하세요.

장기간 과다 섭취 금지

유산균을 지나치게 섭취하면 장내 균형이 무너질 수 있습니다.

알레르기 주의

유산균 제품에 포함된 첨가물이나 알레르기가 있는지 확인하세요.

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간 유산균의 효과를 높이는 생활 습관

간 기능을 회복하기 위해선 금주는 필수!

규칙적인 식사

불규칙한 식습관은 간에 부담을 주므로 정해진 시간에 식사하세요.

적정 체중 유지

과도한 체중은 지방간과 간 기능 저하를 유발할 수 있습니다.

금주 또는 절주

알코올은 간에 직접적인 손상을 주므로 섭취를 줄이세요.

간 유익한 식단

섬유질이 풍부한 채소, 과일, 오메가-3가 풍부한 음식(생선)을 섭취하세요.

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간 유산균 활용법

간 유산균은 일반적으로 캡슐, 분말, 음료 형태로 섭취 가능합니다.

식사 후 또는 유산균이 활발히 활동할 수 있는 아침 공복에 섭취하면 효과가 더 좋습니다.

다른 건강 보조제와 섞지 않고 단독으로 섭취하는 것이 추천됩니다.

 

추천 레시피: 간 건강 음료

재료

• 간 유산균 분말 1포
• 따뜻한 물 또는 우유 200ml
• 꿀 1작은술
• 레몬즙 (기호에 따라 선택)

만드는 법

1. 물이나 우유에 유산균 분말을 섞습니다.
2. 꿀과 레몬즙을 넣어 맛을 조절합니다.
3. 식사 후 또는 간식으로 즐깁니다.

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간 유산균은 현대인의 간 건강을 지키는 데 효과적인 보조제입니다. 건강한 식습관과 함께 적절히 섭취하면 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다! 오늘도 건강하세요. 감사합니다! 😀

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