귀리 썸네일형 리스트형 카무트 효소 효능과 GI 지수 영양 비교 카무트는 호라산 밀의 한 품종으로,영양가가 뛰어난 고대 곡물입니다.특히 최근에는 카무트 효소가건강 보조제로 인기를 끌고 있는데,이는 소화효소를 촉진하고체내 대사 작용을 활성화하는중요한 역할을 하기 때문입니다. 다양한 영양소와 함께낮은 GI지수 덕분에 당뇨,장 건강, 면역력 향상 등에효과적입니다. 이번 포스팅에서는카무트 효소의 주요 효능과먹는 방법, 주의해야 할 사항을알아보겠습니다.카무트 효소의 효능1. 당뇨병 예방 및 혈당 조절카무트의 GI지수는 40으로백미, 현미, 귀리보다 현저히 낮습니다. 식이섬유가 풍부해 혈당이 급격히상승하는 것을 막아주며당뇨 관리에 도움을 줍니다. 천천히 소화되어포도당이 일정하게공급되므로 인슐린 저항성개선에 효과적입니다.2. 항산화 및 노화 방지카무트 효소에는셀레늄과 비타민 E.. 더보기 이전 1 다음
