비피더스 B3와 바실러스균의 장 건강 유익균 조합

장 건강이 곧 전신 건강이라는 사실을 알고계신가요?

특히 중년층에게는 소화 기능과 면역력을 동시에 개선할 수 있는 유익균이 필수입니다.

오늘은 대표적인 프로바이오틱스인 비피더스 B3와 바실러스균에 대해 알아보겠습니다.

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비피더스 B3란?

비피더스 B3(Bifidobacterium breve B3)는 주로 대장에서 활동하는 유익균으로, 장내 유해균을 억제하고 장 건강을 증진시키는 데 탁월한 역할을 합니다.

 

비피더스 B3의 주요 효능

1. 체지방 감소
   • 비피더스 B3는 지방 세포의 축적을 억제하고 체내 지방 분해를 촉진해 체지방 감소에 도움을 줍니다.
   • 이는 체중관리와 비만 예방에 효과적입니다.
2. 장내 환경 개선
   • 유해균을 억제하고 젖산과 아세트산을 생성하여 장내 pH를 낮추고, 유익균이 살기 좋은 환경을 조성합니다.
3. 면역력 강화
   • 장벽을 강화하고 장내 염증을 억제하여 면역 체계를 조절합니다.
4. 소화 기능 향상
   • 변비를 개선하고 배변 활동을 원활하게 합니다.

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바실러스균이란?

바실러스균(Bacillus)은 내열성과 내산성이 뛰어난 프로바이오틱스로, 소화 기관을 거쳐 장까지 안전하게 도달할 수 있습니다.

 

바실러스균의 주요 효능

1. 소화 효소 생성
   • 단백질, 탄수화물, 지방을 분해하는 소화 효소를 생성하여 소화 흡수를 돕습니다.
2. 항균 작용
   • 유해균을 억제하고 장내 균형을 유지합니다.
3. 면역력 증진
   • 바실러스균은 장내 면역세포를 활성화하여 감염과 염증에 대한 저항력을 높입니다.
4. 스트레스 감소
   • 장내 환경이 개선되면 신경전달물질 생성이 촉진되어 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움을 줍니다.

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비피더스 B3와 바실러스균의 차이점

특성	비피더스 B3	바실러스균
서식 위치	대장	소장 및 대장
내산성	약함	강함
효능	장내 유해균 억제, 체지방 감소, 변비 개선	소화 효소 생성, 항균 작용, 면역력 증진
생존성	소화기관을 거치며 일부 손실	열과 산에 강해 장까지 안전하게 도달

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두 균을 함께 섭취하면 좋은 이유

1. 종합적인 장 건강 개선
   • 비피더스는 B3는 대장에서, 바실러스균은 소장에서 주로 활동하여 장 전체를 건강하게 관리합니다.
2. 시너지 효과
   • 비피더스 B는 장내 환경을 개선하고, 바실러스균은 유해균 억제와 소화 효소 생성을 지원하여 서로의 효과를 극대화합니다.
3. 면역력 강화
   • 두 균은 장내 면역세포를 활성화하여 전신 면역력을 높이는 데 기여합니다.

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섭취 시 주의사항

1. 면역 저하 환자 주의
   • 항암 치료를 받거나 면역 억제제를 복용 중인 경우, 의사와 상담 후 섭취하세요.
2. 알레르기 주의
   • 특정 프로바이오틱스에 알레르기가 있는 경우, 복용을 중단하고 전문가의 조언을 받으세요.
3. 섭취 시기
   • 프로바이오틱스는 식후에 섭취하면 장까지 도달하는 생존율이 높아집니다.
4. 적정량 유지
   • 과도한 섭취는 복부 팽만감이나 설사를 유발할 수 있으니 권장량을 준수하세요.

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비피더스 B3와 바실러스균은 각각 대장과 소장에서 효과적으로 작용하며,

함께 섭취할 때 장 건강과 면역력을 종합적으로 개선할 수 있습니다.

특히 중년층에게는 소화기능 개선, 면역력 증강, 체중 관리 등

다양한 이점을 제공하므로, 두 균을 포함한 제품을 선택해서 꾸준히 섭취해 보세요.

 

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오늘도 건강하세요.

감사합니다.

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