와송주스 만드는 법 혈압 혈당 해독 관리

와송은 항산화, 항염, 혈액순환 촉진,
면역력 강화 등에 도움을 주는 약초입니다.
특히 발암물질 해독, 항암 효과, 피부 건강 증진,
두피 건강 개선 등의 효능이 있어
건강식으로 주목받고 있습니다.
와송에 대해 알아보실까요~?

 

와송이란?

와송은 기와지붕, 바위틈, 돌무더기에서 자라는 돌나물과 바위솔속 식물로, 우리말로 '바위솔'이라고도 불립니다.
예로부터 해독, 면역력 강화, 염증 완화에 효과가 있다고 알려져 있으며, 동의보감과 본초 강목에서도 약재로 소개된 바 있습니다.

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✅ 와송 주스 효능

1️⃣ 항암, 면역력 강화

• 암세포 억제 & 면역력 증진 효과
• 헬리코박터균 등 유해균 억제

2️⃣ 해독, 혈액순환 개선

• 발암물질 해독, 독소 배출 혈류 개선으로 피로 회복

3️⃣ 피부 건강, 항노화 효과

• 피부 염증 완화, 여드름 진정
• 항산화 성분이 피부 노화를 늦춤

4️⃣ 두피 건강, 모발 개선

• 두피 염증 완화, 탈모 예방
• 비듬 제거, 두피 혈액순환 촉진

5️⃣ 소화기 건강, 장 보호

• 장내 유해균 감소 & 유익균 증가
• 위염 & 설사 완화

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와송 주스 레시피

재료 (1인분 기준)

1. 생 와송 100g
2. 바나나 1개 (단맛 보완)
3. 꿀 1~2스푼 (선택 사항)
4. 물 200~300ml

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만드는 방법

1. 와송 손질 와송을 깨끗이 씻어 준비합니다.
2. 믹서에 재료 넣기 와송, 바나나, 물을 믹서기에 넣고 곱게 갈아줍니다.
3. 맛 조절 기호에 따라 꿀을 추가하여 단맛을 조절합니다.
4. 신선하게 섭취 컵에 담아 바로 마십니다.

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섭취 방법

✔ 아침 공복 or 식전 섭취 추천

✔ 하루 1~2잔 (250mL) 섭취 가능

✔ 해독 & 피부 개선을 원하면 2주 이상 꾸준히 섭취

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섭취 시 주의사항

• 속이 차거나 설사를 자주 하는 사람은 과다 섭취 주의
• 복통이나 소화 불편이 있다면 섭취 중단
• 혈압이 낮은 사람은 주의해서 섭취

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와송 관련 제품 활용법

1️⃣ 와송 분말 우유, 요거트에 섞어 마실 수 있음

2️⃣ 와송 차 와송을 말려 차로 우려서 섭취 가능

3️⃣ 와송팩 (피부 건강용) 와송 분말 + 꿀 + 요거트 섞어 얼굴 팩으로 활용 가능

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와송 주스는 면역력 강화, 해독, 피부 건강 개선,
소화기 보호 등의 다양한 효능이 있습니다.
그러나 속이 차거나 장이 약한 사람은
적절한 양을 조절해서 섭취하는 것이 중요합니다.
하루 1~2잔씩 꾸준히 마시면 건강 개선에
도움이 될 수 있습니다.
오늘도 건강하세요.
감사합니다. 😊

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