마분말 썸네일형 리스트형 마가루 효능과 먹는 방법, 함께 먹으면 안되는 음식 마는 위 건강, 면역력 강화, 혈관질환 예방 등다양한 효능을 가진 건강식품입니다.마가루는 손쉽게 요리나 음료에활용할 수 있어 바쁜 일상 속 특히 유용합니다.그러나 마와 함께 섭취할 때주의해야 할 음식도 있으니 살펴보실까요? ❌마와 함께 섭취 시 주의할 음식❌우유 🥛마에는 수산염 성분이 들어 있어 우유 속칼슘과 결합하면 수산칼슘으로 변할 수 있습니다.수산칼슘은 체내에 쌓여 신장 결석을유발할 가능성이 있습니다.대처 방법 ✅충분한 물을 함께 섭취하면 위험을 줄일 수 있습니다.하지만 신장 기능이 약한 사람들은마와 우유를 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 마가루 먹는 방법1. 마 음료재료- 마가루 1큰술- 물 200ml- 꿀 약간 방법잘 섞어 아침 공복에 섭취하면소화 건강과 에너지 충전에 좋습니다.2. 마 죽.. 더보기 이전 1 다음
