치매 썸네일형 리스트형 포스파티딜 세린 효능과 부작용 먹으면 안되는 사람 중년 이후부터는 기억력 저하, 집중력 감소 등 뇌 건강에 대한 고민이 커집니다.이때 포스파티딜 세린은 인지력 개선과 뇌 건강을지원하는 데 도움을 줄 수 있는 필수 영양소입니다.특히 치매 예방과 기억력 향상에 효과가 있어 주목받고 있습니다. 포스파티딜 세린의 주요 효능인지력과 기억력 개선노화로 인해 저하된 인지 기능과 기억력을 회복하는 데 도움을 줍니다.연구에 따르면, 12주간 하루 300mg 섭취시 학습 능력과 인지 개선이 최대 42.6% 향상되었습니다.우울증 증상 완화포스파티딜 세린은 감정 상태를 안정시키고 우울증 증상을 개선합니다.특히 노년 여성 대상 연구에서 우울증 평가 척도 점수가 유의미하게 감소했습니다.집중력과 학습 능력 향상ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애) 개선에도 효과가 있어 주의력과.. 더보기 HDL 콜레스테롤 : 치매 알고 관리해야 할 중요한 상관관계 HDL 콜레스테롤일명 "좋은"콜레스테롤이 건강에 이롭다는 사실!그러나 최근 연구에서는 HDL 수치와 치매 위험 간의 관계가 단순하지 않으며,수치가 너무 높거나 낮아도 치매 위험이 증가할 수 있다고 밝혔습니다. HDL 콜레스테롤 수치와 치매 위험1. 매우 높은 HDL 수치80mg/dL 이상 : 치매 위험이 27% 증가(특히 75세 이상 고령자는 치매 위험이 42% 증가) 2. 매우 낮은 HDL 수치11-41mg/dL : 치매 위험이 7% 증가 3. 최적 HDL 수치남성 : 40-60mg/dL여성 : 50-60mg/dL 이 범위 내에서 수치를 유지하는 것이 가장 이상적입니다. 왜 HDL 수치가 치매에 영향을 미칠까요? 혈관 경화높은 HDL 수치가 혈관을 경화시켜 뇌졸중 위험을 높이고,이는 치매로 이어질 수.. 더보기 이전 1 다음
