오메가-3 썸네일형 리스트형 당뇨약 복용 중 포스파티딜 세린 대신 섭취할 수 있는 영양제 당뇨약과 상호작용을 피하면서도 인지력 개선과 뇌 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제를 선택하는 것이 중요합니다.아래는 포스파티딜세린 대안으로 추천할 수 있는 영양제와 그 효능을 소개해드리겠습니다.B군 비타민 복합체효능비타민 B1, B6, B12는 뇌 건강 유지와에너지 대사에 필수적 입니다.신경 손상 예방과 치매 예방 효과도 있습니다. 추천 이유당뇨 환자에게 흔히 부족한 영양소로,말초신경병증 예방에도 도움을 줍니다.비타민D효능인지 기능 저하를 예방하고뇌건강 유지에 도움을 줍니다.당뇨 환자의 인슐린 민감성을개선할 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 추천 이유뇌 건강과 면역력을 동시에 지원하며,당뇨 관리에 간접적으로 도움을 줄 수 있습니다.코엔자임 Q10효능뇌세포 에너지 생산을 지원하고산화 스트레스를 줄여줍니다... 더보기 LDL 콜레스테롤 : 수치를 정상으로 되돌리는 음식 레시피 LDL 콜레스테롤 수치를 정상으로 관리하기 위한 건강한 음식 레시피를 소개해 드릴게요! 오메가-3가 풍부한 연어 구이 재료연어 필레 2조각올리브 오일 2큰술레몬즙 1큰술다진 마늘 1작은술소금, 후추 약간 조리 방법1. 연어를 올리브 오일, 레몬즙, 다진 마늘, 소금, 후추로 양념합니다.2. 180도로 예열된 오븐에서 15-20분간 구워줍니다.3. 구운 연어를 신선한 채소 샐러드와 함께 곁들입니다. 연어에 풍부한 오메가-3 지방산은 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다! 섬유질이 풍부한 오트밀 아침 식사 재료오트밀 1/2컵물 또는 저지방 우유 1컵사과 1/2개 (잘게 썬 것)아몬드 슬라이스 1큰술계피 가루 1/4 작은술 조리 방법1. 오트밀과 물 또는 우유를 냄비에 넣고 끓입니다.2. 걸쭉해지면.. 더보기 이전 1 다음
